تعرف على مستويات ضغط الدم المختلفة

ضغط الدم هو القوة التي يُمارسها الدم على جدران الشرايين أثناء ضخه من القلب إلى باقي أجزاء الجسم. يُقاس ضغط الدم بوحدات “ملليمتر زئبقي” (mmHg)، ويُعبر عنه برقمين:

1. الضغط الانقباضي: الرقم الأعلى، وهو ضغط الدم عندما ينقبض القلب لضخ الدم.
2. الضغط الانبساطي: الرقم الأدنى، وهو ضغط الدم عندما يكون القلب في حالة راحة بين الضربات.

مستويات ضغط الدم

• ضغط الدم الطبيعي: أقل من 120/80 مم زئبقي.
• ضغط الدم المرتفع (مرحلة ما قبل ارتفاع الضغط): بين 120-129 مم زئبقي للانقباضي وأقل من 80 مم زئبقي للانبساطي.
• ارتفاع ضغط الدم (المرحلة الأولى): بين 130-139 مم زئبقي للانقباضي أو بين 80-89 مم زئبقي للانبساطي.
• ارتفاع ضغط الدم (المرحلة الثانية): 140 مم زئبقي أو أعلى للانقباضي أو 90 مم زئبقي أو أعلى للانبساطي.
• أزمة ارتفاع ضغط الدم: أكثر من 180/120 مم زئبقي، وتتطلب رعاية طبية فورية.

أسباب ارتفاع ضغط الدم

• عوامل وراثية: وجود تاريخ عائلي لارتفاع ضغط الدم.
• السمنة: الوزن الزائد يضع ضغطًا إضافيًا على الشرايين.
• التوتر والضغط النفسي: قد يؤديان إلى زيادة مؤقتة في ضغط الدم.
• النظام الغذائي: تناول كميات كبيرة من الملح، الدهون المشبعة، أو السكريات.
• نمط الحياة المستقر: عدم ممارسة الرياضة بانتظام.
• العمر: تزداد احتمالية ارتفاع ضغط الدم مع التقدم في العمر.