تعرف على فوائد المكسرات على الصحة .
تعددت فوائد المكسرات الصحية والمفيدة ، لذا أصبحت من الوجبات الهامة في الأنظمة الغذائية، ومن أهم فوائدها:
- غنية بالدهون وقليلة الكربوهيدرات
- تحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الجسم من الكوليسترول الذي يؤثر على الأوعية الدموية
- تعزز من فقدان الوزن
- تقلل من الكوليسترول الضار
- تقلل مستوى السكر في الدم
- تقلل الالتهابات خاصة عند مرضى الكلى ومرضى السكري والحالات الصحية الخطيرة .
- تحمي القلب من النوبات القلبية والسكتة الدماغية .
- تحتوي على الألياف التي تقلل من خطر الإصابة بالأمراض، وتساعد في الشعور بالامتلاء
Share this content:
إرسال التعليق