مشروبات طبيعية لعلاج الإمساك
1. ماء دافئ مع الليمون:
- شرب كوب من الماء الدافئ مع عصير نصف ليمونة في الصباح على معدة فارغة يمكن أن يحفز حركة الأمعاء ويساعد على تخفيف الإمساك.
2. شاي الزنجبيل:
- الزنجبيل يعزز عملية الهضم ويحفز نشاط الأمعاء. يمكنك تحضير شاي الزنجبيل عن طريق غلي بعض شرائح الزنجبيل الطازج في الماء وشربه مرتين يوميًا.
3. ماء القراصيا (الخوخ المجفف):
- القراصيا معروفة بقدرتها على تحفيز الأمعاء بسبب احتوائها على مادة السوربيتول الطبيعية. نقع القراصيا في الماء طوال الليل وشرب الماء في الصباح قد يكون مفيدًا.
4. شاي النعناع:
- النعناع يحتوي على المنثول، الذي يساعد على تهدئة عضلات الجهاز الهضمي وتحفيز حركة الأمعاء. كوب من شاي النعناع بعد الوجبات يمكن أن يكون مفيدًا.
5. ماء الشعير:
- الشعير يحتوي على الألياف ويساعد في تحسين حركة الأمعاء. شرب ماء الشعير يمكن أن يخفف من الإمساك ويعزز الهضم.
Share this content:
إرسال التعليق