كيف تحمي شعرك من التساقط والتقصف؟
1. التغذية السليمة 🥗
- تناولي أطعمة غنية بالحديد، الزنك، البروتين، والأوميغا 3 مثل السبانخ، اللوز، البيض، السمك، والأفوكادو.
- اشربي كمية كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الشعر من الداخل.
2. استخدام الزيوت الطبيعية 🌿
- دلكي فروة الرأس بزيوت مثل زيت الخروع، زيت جوز الهند، زيت الأرغان، أو زيت الزيتون لتعزيز الدورة الدموية وتقوية الجذور.
- استخدمي حمام زيت مرة أو مرتين أسبوعيًا.
3. تجنب استخدام الحرارة العالية 🔥
- قللي من استخدام مجفف الشعر والمكواة، وعند الضرورة استخدمي واقيًا حراريًا لحماية الشعر.
- جففي شعركِ بالهواء الطبيعي بدلًا من المجفف الكهربائي.
4. اختيار منتجات الشعر المناسبة 🧴
- استخدمي شامبو خاليًا من السلفات والسيليكون لتقليل الضرر.
- استخدمي بلسمًا مرطبًا بعد كل غسيل للحفاظ على نعومة الشعر.
5. قص أطراف الشعر بانتظام ✂
- قصّي الأطراف كل 6-8 أسابيع لمنع التقصف والحفاظ على صحة الشعر.
Share this content:
إرسال التعليق