فوائد الشطة الحارة وأضرارها على الصحة

فوائد الشطة الحارة:

1. تحفيز عملية الأيض: تحتوي الشطة الحارة على مادة الكابسيسين، التي تعمل على زيادة معدل الأيض وحرق الدهون، مما يساعد في فقدان الوزن.
2. تحسين صحة القلب: تناول الشطة الحارة يمكن أن يساعد في تحسين تدفق الدم، وتقليل ضغط الدم، وتقليل مستويات الكوليسترول الضار.
3. تقوية الجهاز المناعي: الشطة غنية بفيتامين C ومضادات الأكسدة التي تساهم في تعزيز الجهاز المناعي.
4. تحسين الهضم: الكابسيسين يحفز إنتاج العصائر الهضمية، مما يعزز عملية الهضم ويقلل من الانتفاخ.
5. مسكن طبيعي للألم: الكابسيسين يعمل على تخفيف الآلام من خلال تقليل الإشارات العصبية التي تنقل الألم إلى الدماغ.
6. مضاد للبكتيريا: تعمل الشطة كمضاد طبيعي للبكتيريا، ويمكن أن تساعد في الوقاية من التهابات الجهاز الهضمي.

أضرار الشطة الحارة:

1. تهيج المعدة والجهاز الهضمي: تناول كميات كبيرة من الشطة قد يؤدي إلى تهيج المعدة والأمعاء، ويسبب حرقة المعدة أو تفاقم القرحة.
2. زيادة حموضة المعدة: الأشخاص الذين يعانون من ارتجاع المريء أو القرحة قد يجدون أن تناول الشطة يزيد من أعراض الحموضة.
3. تهيج الجلد والعينين: عند ملامسة الشطة للجلد أو العينين، قد تسبب التهيج والاحمرار.
4. زيادة التعرق وضربات القلب: بعض الأشخاص قد يعانون من زيادة في التعرق أو تسارع ضربات القلب عند تناول كميات كبيرة من الشطة.
5. حساسية محتملة: بعض الأشخاص قد يكونون حساسين لمادة الكابسيسين، مما يؤدي إلى ردود فعل تحسسية.