عادات يومية تؤثر على صحة الأظافر

1. قضم الأظافر

•المشكلة: قضم الأظافر يضعفها ويؤدي إلى تكسرها بسهولة، بالإضافة إلى زيادة خطر انتقال الجراثيم من الأيدي إلى الفم.

•الحل:

•الحفاظ على أظافر قصيرة ونظيفة دائمًا.

•استخدام تقنيات الاسترخاء للتخلص من التوتر الذي يسبب هذه العادة.

2. التعرض المفرط للماء

•المشكلة: غسل اليدين بشكل متكرر أو نقع الأظافر لفترات طويلة يؤدي إلى جفافها وضعفها.

•الحل:

•ارتداء قفازات مطاطية أثناء غسل الأطباق أو تنظيف المنزل.

•ترطيب الأظافر واليدين بعد كل مرة تتعرض فيها للماء باستخدام كريم مغذٍ أو زيت طبيعي.

3. استخدام منتجات كيميائية قاسية

•المشكلة: المنظفات وطلاء الأظافر الذي يحتوي على مواد كيميائية قاسية، مثل الأسيتون، قد يؤدي إلى ضعف الأظافر وجفافها.

•الحل:

•اختيار منتجات تنظيف أقل قسوة على البشرة.

•استخدام مزيلات طلاء الأظافر الخالية من الأسيتون.

•تطبيق طبقة حماية شفافة (Base Coat) قبل وضع الطلاء.

4. إهمال الترطيب

•المشكلة: عدم ترطيب اليدين والأظافر يجعلها أكثر عرضة للجفاف والتقشر.

•الحل:

•استخدام كريمات تحتوي على مكونات طبيعية، مثل زبدة الشيا أو زيت جوز الهند.

•تدليك الأظافر بزيت اللوز أو زيت الزيتون قبل النوم.