أهم فوائد ماء جوز الهند لتزويد الجسم بالطاقة
1)دعم صحة القلب :
حيث يحتوي جوز الهند على البوتاسيوم الذي يساعد على تخفيف توتر الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم و بالإضافة إلى ضبط مستويات ضغط الدم ، ويعتقد أن ماء جوز الهند ايضًا يمكن أن يساعد المرضى الذين يعانون من مشاكل في القلب بسبب احتوائه على البوتاسيوم والمغنيسيوم.
2) غني بمضادات الأكسدة :
يحتوي على مضادات أكسدة عالية المفعول ، مما يساعد على حماية الخلايا وسلامتها.
3) مصدر فعال لترطيب الجسم :
يساعد جوز الهند على الحماية من الجفاف، وظهرت توصيات من أكاديميين أمريكيين بتناول من تسعة إلى ثلاثة عشر كوبًا في اليوم من ماء جوز الهند ، الذى يمكن أن يساعد على تلبية احتياجات الأفراد من الترطيب، وذلك لإنه يحتوي على 95 في المائة من الماء تقريبًا .
4) سعرات حرارية أقل :
يمكن أن يكون خيارًا صحيًا للأفراد الذين يبحثون عن كمية السعرات الحرارية في يومهم ، ولكن من الضروري الإنتباه لقراءة الملصقات واختيار ماء جوز الهند الخالي من السكر.
Share this content:
إرسال التعليق