أفضل العادات للحفاظ على شعر صحي ولامع

✅ 1. غسل الشعر بطريقة صحيحة

• استخدم شامبو مناسب لنوع شعرك (جاف، دهني، عادي).
• اغسل شعرك 2-3 مرات أسبوعيًا لتجنب جفافه أو زيادة إفراز الدهون.
• استخدم ماءً فاترًا بدلًا من الساخن لتجنب تجفيف فروة الرأس.

✅ 2. ترطيب الشعر بانتظام

• استخدم بلسم مرطب بعد كل غسلة للحفاظ على نعومة الشعر.
• جرب الزيوت الطبيعية مثل زيت الأرغان، زيت جوز الهند، أو زيت الزيتون لترطيب الشعر وحمايته من التلف.

✅ 3. تجنب الإفراط في استخدام الحرارة

• قلل من استخدام المكواة والسيشوار، واستخدمها بدرجات حرارة منخفضة مع بخاخ الحماية الحرارية.
• اترك شعرك يجف طبيعيًا قدر الإمكان.

✅ 4. التغذية السليمة لشعر قوي

• تناول أطعمة غنية بالحديد، الزنك، البروتين، وأوميغا 3 مثل البيض، المكسرات، الأسماك، والخضروات الورقية.
• اشرب كمية كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الشعر من الداخل.

✅ 5. تدليك فروة الرأس لتحفيز النمو

• قم بتدليك فروة رأسك بأطراف الأصابع يوميًا لتعزيز الدورة الدموية وتحفيز نمو الشعر.
• استخدم زيوت طبيعية دافئة مرة أسبوعيًا، مثل زيت الخروع أو زيت جوز الهند.

✅ 6. حماية الشعر أثناء النوم

• استخدم غطاء وسادة من الحرير أو الساتان لتقليل الاحتكاك ومنع تقصف الشعر.
• اربط شعرك برفق قبل النوم لتجنب تشابكه.

✅ 7. قص الأطراف بانتظام

• قم بتقليم أطراف الشعر كل 6-8 أسابيع للتخلص من التقصف والحفاظ على مظهر صحي.