نصائح للحفاظ على نعومة الجسم

1. الترطيب اليومي

•استخدمي مرطبًا غنيًا بعد الاستحمام مباشرة، مثل زبدة الشيا أو زيت جوز الهند.

•ركزي على المناطق الجافة مثل الكوعين والركبتين والقدمين.

2. التقشير المنتظم

•قشري بشرتك مرة أو مرتين في الأسبوع للتخلص من الجلد الميت.

•استخدمي مقشرات طبيعية مثل السكر مع زيت الزيتون، أو القهوة مع العسل.

3. شرب الماء بكثرة

•الترطيب الداخلي لا يقل أهمية عن الترطيب الخارجي. اشربي ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا.

4. الاستحمام بماء فاتر

•تجنبي الماء الساخن جدًا لأنه يسبب جفاف البشرة.

•أضيفي قطرات من زيت عطري أو زيت جوز الهند إلى ماء الاستحمام لتعزيز نعومة البشرة.

5. استخدام زيوت طبيعية

•دلكي بشرتك بزيوت مثل زيت الأرجان، زيت اللوز، أو زيت الزيتون للحفاظ على مرونتها ونعومتها.

•يمكنك استخدام هذه الزيوت مباشرة بعد الاستحمام للحصول على أفضل النتائج.

6. ارتداء الملابس القطنية

•الملابس القطنية تقلل من الاحتكاك والتهيج الذي قد يؤثر على نعومة الجلد.

•تجنبي ارتداء الملابس الضيقة لفترات طويلة.

7. التغذية السليمة

•تناولي أطعمة غنية بالفيتامينات مثل فيتامين E وفيتامين C لتحسين صحة الجلد.

•أضيفي الدهون الصحية مثل الأوميغا-3 الموجودة في الأسماك والمكسرات.