كيف يؤثر نقص فيتامين د على الجسم
ضعف العظام: يؤدي إلى هشاشة العظام وزيادة خطر الكسور. ضعف المناعة: يزيد من خطر الإصابة…
health – صحة
ضعف العظام: يؤدي إلى هشاشة العظام وزيادة خطر الكسور. ضعف المناعة: يزيد من خطر الإصابة…
تحسين الهضم والوقاية من الإمساك تساعد الألياف على زيادة حجم الفضلات وتسريع حركتها في الأمعاء،…
فوائد الأطعمة الغنية بالحديد: •تحسين إنتاج الهيموغلوبين: يساعد الحديد في تكوين الهيموغلوبين الذي ينقل الأكسجين…
تأثيراته السلبية على الصحة: 1.زيادة خطر الإصابة بالسمنة – يؤدي إلى ارتفاع السعرات الحرارية دون…
للحفاظ على صحة العظام والمفاصل، إليك بعض النصائح المهمة: 1.تناول الكالسيوم وفيتامين د: احرص على…
حدث طبي مميز في قلب الشروق تحت شعار معاً نحو مجتمع أكثر وعياً وصحة... ومعاً…
1. تجنب التدخين والتعرض للدخان •التدخين من أخطر العوامل التي تضر الجهاز التنفسي، فهو يسبب…
لمشروبات الغازية تحتوي على كميات عالية من السكر والأحماض والمضافات الصناعية، مما يؤدي إلى عدة…
المضادات الأكسدة هي مركبات تحمي الخلايا من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة، مما يقلل من…
نصائح لنوم أفضل: 1.النوم والاستيقاظ في مواعيد ثابتة. 2.تجنب الكافيين والوجبات الثقيلة قبل النوم. 3.اجعل…