فبراير 16, 2025 رشاقة تمارين بسيطة لنحت الجسم والحفاظ على تناسقه . السكوات يساعد في شدّ الأرداف والفخذين وتحسين شكل الجسم. الطريقة: قفي مع إبقاء قدميكِ…