ديسمبر 25, 2024 صحة اهمية تناول الألياف لصحة الجهاز الهضمي 1.تعزيز حركة الأمعاء: •الألياف تعمل على زيادة حجم البراز وجعله أكثر ليونة، مما يساعد على…