إليك أهم تمارين تقوية الذراعين من المنزل.
أولًا : تمرين رفع الدامبل : يجب حمل الدمبلز وجعلهم بجانب الأرداف ، لتكون راحة…
رشاقة
أولًا : تمرين رفع الدامبل : يجب حمل الدمبلز وجعلهم بجانب الأرداف ، لتكون راحة…
منصة (فى صحتك دوت كوم) تعتبر دليل يشمل مقدمى الخدمات فى مجالات الصحة والرشاقة والجمال وكل ما له علاقة بذلك المجال.
fisehtak.com – 2024 | Powered by SAHAB AI
