كيفية العناية بالشعر المصبوغ ومنع تلفه
1. استخدام شامبو وبلسم مخصص للشعر المصبوغ •اختاري منتجات خالية من الكبريتات (Sulfate-Free)، حيث تحافظ…
جمال
صحة
طرق للحماية من متحور كورونا الجديد
1. تلقي التطعيم والجرعات المعززة •الحصول على التطعيم ضد فيروس كورونا وأي جرعات معززة موصى…
جمال
فوائد الزيوت الطبيعية للجسم
1. ترطيب البشرة بعمق •الزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند وزيت الزيتون تحتوي على خصائص…
صحة
اهمية فيتامين د في فصل الشتاء
1. تعزيز صحة العظام •فيتامين د يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم والفوسفور، وهما عنصران مهمان…
رشاقة
اهم الأنظمة الغذائية في الشتاء
1. النظام الغذائي الغني بالطاقة •الأطعمة الموصى بها: •الحبوب الكاملة: الشوفان، الأرز البني، والكينوا، للحصول…
صحة
أعراض وأسباب نقص الفيتامينات
1. فيتامين D •الأعراض: •ضعف العظام (هشاشة العظام). •آلام العضلات والمفاصل. •التعب والإرهاق المستمر. •ضعف…
جمال
أخطاء شائعة يجب تجنبها للعناية بالبشرة
1. الإفراط في تنظيف البشرة غسل الوجه بشكل مفرط أو باستخدام منظفات قاسية يمكن أن…
صحة
فوائد شوربة العدس
1.مصدر غني بالبروتين النباتي تساعد في بناء العضلات وتعزيز صحة الأنسجة، مما يجعلها خيارًا ممتازًا…
جمال
نصائح عن اختيار منتجات العناية بالبشرة
1.معرفة نوع بشرتك: •البشرة الجافة: تحتاج إلى مرطبات غنية تحتوي على مكونات مثل حمض الهيالورونيك…
رشاقة
نصائح لأنظمة غذائية للشتاء
1. نظام غني بالأطعمة الدافئة والمغذية •الفكرة: التركيز على الأطعمة التي تعزز الشعور بالدفء وتوفر…
