فوائد اليوغا للحامل وطرق ممارستها .
فوائد اليوجا للحامل : تحسين صحة جسم المرأة الحامل , تساعد على ضخ الدم بشكل…
رشاقة
جمال
خطوات عمل ماسك الأفوكادو لترطيب الشعر .
طريقة عمل الماسك : في البداية يجب تحضير ماسك الأفوكادو من خلال الوصفة المفضلة لديك،…
رشاقة
معلومات عن رجيم الأناناس لحرق الدهون .
فى البداية تعتبر فاكهة الأناناس ذات قيمة غذائية ومفيدة في التخسيس وإحراق الدهون ، ويعرف…
صحة
أعراض تكيس المبايض وطرق علاجه .
أليك أشهر الأعراض : عدم انتظام الدورة الشهرية زيادة الوزن . زيادة إفرازات الدهون في…
رشاقة
إليك نوعين من الأطعمة لحرق دهون الأرداف .
الأطعمة الغنية بالألياف . يعد الفول من أكثر الأطعمة تساعد على حرق دهون الأرداف كونه…
جمال
تعرف على طريقة إستخدام الشمندر لإزالة الهالات السوداء .
في البداية ، سنجد ان وضع عصير الشمندر على الوجه بإنتظام إلى إزالة الهالات السوداء…
صحة
أعراض القولون العصبي وعلاجه .
تميل معظم الأعراض بعد التعرض لمحفزات القولون العصبي، على سبيل المثال التوتر و الضغط النفسي…
رشاقة
تمارين لتقوية عضلات الصدر .
اولاً : تمارين الكوبرا يمكن لهذا التمرين تقوية عضلات الصدر، ففي البداية تبدأ بالاستلقاء على…
جمال
أهم فوائد زيت الزيتون للشعر .
أهم فوائد زيت الزيتون للشعر: يرطب الشعر الجاف ويحيه من ت بعمق ويجعله أكثر نعومة،…
صحة
تعرف على فوائد المكسرات على الصحة .
تعددت فوائد المكسرات الصحية والمفيدة ، لذا أصبحت من الوجبات الهامة في الأنظمة الغذائية، ومن أهم فوائدها:…
