وصفات منزلية لتجميل وتبييض الأسنان
قشر الموز : فقد يمتاز قشر الموز بفوائد عديدة في تبييض الأسنان وتجميلها ،…
جمال
رشاقة
أهم التمارين لعلاج خشونة الركبة .
تمارين رفع القدم : في البداية ، فقد يعمل هذا التمرين على تقليل حدة خشونة…
صحة
أهم النصائح للحفاظ على صحة كبار السن .
فقد تنطوي الشيخوخة على العديد من الأمراض التى قد يعانى منها معظم كبار السن ،…
جمال
ماسكات لإزالة الرؤوس السوداء .
ماسك إزالة الرؤوس السوداء بالبيض فى البداية يجب مزج بياض بيضة واحدة مع نصف عصير…
رشاقة
إليك أهم تمارين تقوية الذراعين من المنزل.
أولًا : تمرين رفع الدامبل : يجب حمل الدمبلز وجعلهم بجانب الأرداف ، لتكون راحة…
صحة
فوائد الرضاعة الطبيعية للأم والطفل .
فوائد الرضاعة الطبيعية للأم : تعمل الرضاعة الطبيعية على تأخير عودة الدورة الشهرية ، ومن…
جمال
نصائح لوقاية البشرة من التجاعيد
في البداية يجب حماية البشرة من أشعة الشمس بشكل يومي ومستمر ، من خلال تقليل…
جمال
أطعمة غنية بالزنك لزيادة جمال المرأة .
يعتبر الزنك هو معدن أساسي و يلعب دورًا كبيرًا في الجسم ، لذلك يجب تناول…
صحة
أعراض الإنزلاق الغضروفي وطرق لعلاجه.
أشهر أسباب الإصابة بالإنزلاق الغضروفي : حمل أشياء ثقيلة الوزن بطريقة غير صحيحة . ضعف…
صحة
4 مشروبات طبيعية لتخفيف ألم الدورة الشهرية .
اولا :القرفة تعتبر القرفة ضمن الخيارات الأهم في قائمة العلاجات الطبيعية لتخفيف آلام الدورة الشهرية…
