تمارين بسيطة لتحسين اللياقة في المنزل
1. تمارين الإحماء (5-10 دقائق) •القفز في المكان (Jumping Jacks): افتح ذراعيك وساقيك مع القفز،…
رشاقة
جمال
تأثير الجلد الميت على مظهر البشرة
1.البشرة الباهتة وغير المشرقة: •تراكم الجلد الميت يجعل البشرة تبدو باهتة وخالية من الحيوية بسبب…
صحة
اسباب برود الاطراف في الشتاء وعلاجها
.الطقس البارد: •انخفاض درجات الحرارة يؤدي إلى تضييق الأوعية الدموية، مما يقلل من تدفق الدم…
