فوائد الصيام المتقطع للصحة والوزن
الصيام المتقطع هو نظام غذائي يعتمد على التناوب بين فترات الأكل والصيام، وله العديد من…
رشاقة
صحة
الأطعمة الغنية بالمضادات الأكسدة وفوائدها
المضادات الأكسدة هي مركبات تحمي الخلايا من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة، مما يقلل من…
جمال
طرق للعناية والاهتمام بالمناطق الحساسة
1.النظافة اليومية: استخدمي غسولاً مناسباً خالياً من العطور، ولا تبالغي في التنظيف لتجنب تهيج الجلد.…
صحة
نصائح لنوم افضل وتأثيره على المناعه
نصائح لنوم أفضل: 1.النوم والاستيقاظ في مواعيد ثابتة. 2.تجنب الكافيين والوجبات الثقيلة قبل النوم. 3.اجعل…
اخر الاخبار
جمال
مجوهرات روما أفضل مقدمى خدمة المجوهرات بمدينة الشروق
تهنئ اسرة منصة (في صحتك) صحة ورشاقة وجمال مجموعة معارض (روما للمجوهرات) بانضمامها لقائمة افضل…
اخر الاخبار
صحة
مستشفى الشروق المركزي أفضل مقدمي الخدمة الطبية بمدينة الشروق
في اطار الدور المجتمعي الذى تقوم به منصة في صحتك فقد تم تفقد مستشفى الشروق…
جمال
كيفية العناية بالقدمين والحفاظ على نعومتهما
للعناية بالقدمين والحفاظ على نعومتهما: 1.الغسل اليومي: نظّف القدمين بالماء الدافئ والصابون وجففهما جيدًا. 2.التقشير…
صحة
نصائح لوضعية الجلوس الصحية على العمود الفقري
إليك نصائح مختصرة لوضعية الجلوس الصحية للحفاظ على العمود الفقري: 1.اجلس باستقامة مع دعم أسفل…
جمال
طرق لتحفيز الكولاجين في البشرة وعلاج التجاعيد
1.استخدام مستحضرات تحتوي على فيتامين C: •يساعد فيتامين C على تحفيز إنتاج الكولاجين ويقلل من…
رشاقة
تأثير الصيام المتقطع على الوزن وفوائده
تأثير الصيام المتقطع على الوزن: •يساعد الصيام المتقطع على تقليل السعرات الحرارية المتناولة، مما يؤدي…
