العناية بالأظافر وجعلها أقوى وأكثر صحة
✅ 1. الترطيب اليومي استخدمي زيت جوز الهند أو زيت اللوز لترطيب الأظافر والجلد المحيط…
جمال
جمال
فوائد التدليك الوجهي لتحفيز الدورة الدموية
التدليك الوجهي له فوائد عديدة لتحفيز الدورة الدموية وتحسين صحة البشرة، ومنها: تنشيط الدورة الدموية…
صحة
كيف يؤثر نقص فيتامين د على الجسم
ضعف العظام: يؤدي إلى هشاشة العظام وزيادة خطر الكسور. ضعف المناعة: يزيد من خطر الإصابة…
صحة
فوائد الأطعمة الغنية بالألياف
تحسين الهضم والوقاية من الإمساك تساعد الألياف على زيادة حجم الفضلات وتسريع حركتها في الأمعاء،…
صحة
فوائد الأطعمة الغنية بالحديد
فوائد الأطعمة الغنية بالحديد: •تحسين إنتاج الهيموغلوبين: يساعد الحديد في تكوين الهيموغلوبين الذي ينقل الأكسجين…
جمال
عادات يومية تمنحك بشرة صحية
1.تنظيف البشرة بانتظام – اغسلي وجهك مرتين يوميًا لإزالة الأوساخ والزيوت. 2.الترطيب الدائم – استخدمي…
صحة
اهم المعلومات عن السكر الأبيض وتأثيره على الصحة
تأثيراته السلبية على الصحة: 1.زيادة خطر الإصابة بالسمنة – يؤدي إلى ارتفاع السعرات الحرارية دون…
صحة
نصائح لتعزيز صحة العظام والمفاصل
للحفاظ على صحة العظام والمفاصل، إليك بعض النصائح المهمة: 1.تناول الكالسيوم وفيتامين د: احرص على…
رشاقة
فوائد المشي اليومي على الجسم
المشي اليومي له فوائد عديدة على صحة الجسم، منها: 1.تحسين صحة القلب: يساعد على تقليل…
اخر الاخبار
صحة
خدمة جديدة بالشروق المركزى: وحدة الماموجرام للكشف المبكر لسرطان الثدي
حدث طبي مميز في قلب الشروق تحت شعار معاً نحو مجتمع أكثر وعياً وصحة... ومعاً…
