أسرار العناية بالشعر المجعد لجعله صحيًا ولامعًا
1. غسل الشعر بطريقة صحيحة ✅ استخدام شامبو خالٍ من الكبريتات للحفاظ على الزيوت الطبيعية…
جمال
صحة
طرق طبيعية لخفض ضغط الدم بدون أدوية
✅ 1. تقليل تناول الملح قلل من استخدام الملح في الطعام واستبدله بالأعشاب والتوابل؛ حيث…
رشاقة
تمارين رياضية بسيطة لزيادة اللياقة للامهات
1. تمرين القرفصاء مع الطفل (Squats) قفي مستقيمة مع حمل طفلك (أو بدون حمله). انزلي…
