نصائح للحفاظ على لياقة الجسم
1. اتباع نظام غذائي صحي: •تناول وجبات متوازنة تحتوي على البروتين، الكربوهيدرات الصحية، والدهون المفيدة.…
رشاقة
صحة
نصائح لتعزيز صحة جهاز المناعة
1.اتباع نظام غذائي متوازن: •تناول الفواكه والخضروات الطازجة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل فيتامين C الموجود…
اخر الاخبار
صحة
بالفيديو: هي وصحتها (الرضاعة طبيعي أم صناعي) ح11
حصريا بالفيديو د. فتحي المليجي يجيب (الرضاعة طبيعي أم صناعي!) سؤال هام جدا تتساتله الأم…
صحة
أضرار السكر والبدائل الطبيعية له
1. زيادة الوزن والسمنة: •السكر يحتوي على سعرات حرارية فارغة، مما يساهم في زيادة الوزن…
جمال
نصائح للحفاظ على نعومة الجسم
1. الترطيب اليومي •استخدمي مرطبًا غنيًا بعد الاستحمام مباشرة، مثل زبدة الشيا أو زيت جوز…
صحة
طرق لتعزيز صحة المناعة في الشتاء
1. التغذية السليمة •الأطعمة الغنية بفيتامين C: مثل البرتقال، الليمون، الجوافة، والفلفل الأحمر. •الأطعمة الغنية…
جمال
غير مصنف
أفضل الزيوت لتطويل الشعر وتقويته.
1. زيت جوز الهند الفوائد: يغذي الشعر بعمق. يقلل من تكسر الشعر. يحافظ على ترطيب…
صحة
اشهر امراض الجهاز الهضمي وطرق العلاج
1. الارتجاع المعدي المريئي (GERD): الأعراض: حرقة المعدة. ارتجاع الطعام أو الحمض للمريء. العلاج: أدوية:…
جمال
علاج علامات الشيخوخة المبكرة
1. الوقاية من أشعة الشمس •استخدمي واقي شمس بمعامل حماية (SPF) لا يقل عن 30…
صحة
اهمية الفحوصات الدورية للنساء
1. الكشف المبكر عن الأمراض •الفحوصات الدورية تساعد في الكشف عن أمراض مثل سرطان الثدي…
