طرق للحفاظ على وزنك المثالي دون حرمان
✅ تناول وجبات متوازنة: ركّز على البروتين، الألياف، والدهون الصحية للحفاظ على الشبع. ✅ شرب…
رشاقة
جمال
أضرار الحرارة على الشعر وكيفية الحماية منها
أضرار الحرارة على الشعر: جفاف الشعر: تفقد الحرارة الرطوبة الطبيعية مما يؤدي إلى الجفاف والتقصف.…
جمال
كيفية اختيار كريم الأساس المناسب لبشرتك
تحديد نوع البشرة: دهنية: اختاري كريم أساس خالٍ من الزيوت (Matte أو Oil-Free). جافة: استخدمي…
صحة
تأثير المشروبات الغازية على الصحة
لمشروبات الغازية تحتوي على كميات عالية من السكر والأحماض والمضافات الصناعية، مما يؤدي إلى عدة…
رشاقة
فوائد الصيام المتقطع للصحة والوزن
الصيام المتقطع هو نظام غذائي يعتمد على التناوب بين فترات الأكل والصيام، وله العديد من…
صحة
الأطعمة الغنية بالمضادات الأكسدة وفوائدها
المضادات الأكسدة هي مركبات تحمي الخلايا من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة، مما يقلل من…
جمال
طرق للعناية والاهتمام بالمناطق الحساسة
1.النظافة اليومية: استخدمي غسولاً مناسباً خالياً من العطور، ولا تبالغي في التنظيف لتجنب تهيج الجلد.…
صحة
نصائح لنوم افضل وتأثيره على المناعه
نصائح لنوم أفضل: 1.النوم والاستيقاظ في مواعيد ثابتة. 2.تجنب الكافيين والوجبات الثقيلة قبل النوم. 3.اجعل…
اخر الاخبار
جمال
مجوهرات روما أفضل مقدمى خدمة المجوهرات بمدينة الشروق
تهنئ اسرة منصة (في صحتك) صحة ورشاقة وجمال مجموعة معارض (روما للمجوهرات) بانضمامها لقائمة افضل…
اخر الاخبار
صحة
مستشفى الشروق المركزي أفضل مقدمي الخدمة الطبية بمدينة الشروق
في اطار الدور المجتمعي الذى تقوم به منصة في صحتك فقد تم تفقد مستشفى الشروق…
