الوقاية من الأمراض الموسمية
1. تعزيز جهاز المناعة •تناول غذاء متوازن: احرص على تناول أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن مثل…
صحة
صحة
الفرق بين الدهون الصحية والضارة
أولاً: الدهون الصحية تُعتبر الدهون الصحية ضرورية لوظائف الجسم وللحفاظ على الصحة العامة. أنواع الدهون…
صحة
اشهر الأمراض التنفسية المزمنة وعلاجها
1. الربو (Asthma): ما هو؟ حالة مزمنة تتميز بانسداد الشعب الهوائية والتهابها، مما يسبب صعوبة…
صحة
علاج الأعشاب للصحة
1. الكركم (Turmeric) •الفوائد: مضاد للالتهابات، غني بالكركومين الذي يحسن صحة المفاصل، ويعزز المناعة، ويحارب…
رشاقة
طرق مبتكرة لخسارة الوزن
1. الرياضة مع الحيوانات الأليفة •اصطحب كلبك للمشي أو الركض، أو جرب تمارين “يوغا مع…
جمال
طرق لاختيار روتين مثالي للعناية بالبشرة
1. تحديد نوع بشرتك أول خطوة في اختيار الروتين هي معرفة نوع بشرتك: •البشرة الدهنية:…
صحة
نصائح للوقاية من مرض السكرى
1. اتباع نظام غذائي صحي •تناول المزيد من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. •تقليل استهلاك السكريات…
جمال
كيفية العناية بالشعر المصبوغ ومنع تلفه
1. استخدام شامبو وبلسم مخصص للشعر المصبوغ •اختاري منتجات خالية من الكبريتات (Sulfate-Free)، حيث تحافظ…
صحة
طرق للحماية من متحور كورونا الجديد
1. تلقي التطعيم والجرعات المعززة •الحصول على التطعيم ضد فيروس كورونا وأي جرعات معززة موصى…
جمال
فوائد الزيوت الطبيعية للجسم
1. ترطيب البشرة بعمق •الزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند وزيت الزيتون تحتوي على خصائص…
