طرق لاختيار روتين مثالي للعناية بالبشرة
1. تحديد نوع بشرتك أول خطوة في اختيار الروتين هي معرفة نوع بشرتك: •البشرة الدهنية:…
جمال
صحة
نصائح للوقاية من مرض السكرى
1. اتباع نظام غذائي صحي •تناول المزيد من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. •تقليل استهلاك السكريات…
جمال
كيفية العناية بالشعر المصبوغ ومنع تلفه
1. استخدام شامبو وبلسم مخصص للشعر المصبوغ •اختاري منتجات خالية من الكبريتات (Sulfate-Free)، حيث تحافظ…
صحة
طرق للحماية من متحور كورونا الجديد
1. تلقي التطعيم والجرعات المعززة •الحصول على التطعيم ضد فيروس كورونا وأي جرعات معززة موصى…
جمال
فوائد الزيوت الطبيعية للجسم
1. ترطيب البشرة بعمق •الزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند وزيت الزيتون تحتوي على خصائص…
صحة
اهمية فيتامين د في فصل الشتاء
1. تعزيز صحة العظام •فيتامين د يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم والفوسفور، وهما عنصران مهمان…
رشاقة
اهم الأنظمة الغذائية في الشتاء
1. النظام الغذائي الغني بالطاقة •الأطعمة الموصى بها: •الحبوب الكاملة: الشوفان، الأرز البني، والكينوا، للحصول…
صحة
أعراض وأسباب نقص الفيتامينات
1. فيتامين D •الأعراض: •ضعف العظام (هشاشة العظام). •آلام العضلات والمفاصل. •التعب والإرهاق المستمر. •ضعف…
اخر الاخبار
صحة
بالفيديو: هي وصحتها (الالتهاب المهبلي اسبابه وعلاجه) ح6
حصريا بالفيديو د. فتحي المليجي يجيب (الالتهاب المهبلي اسبابه وعلاجه!) الالتهابات المهبلية من أكثر الأمراض…
جمال
أخطاء شائعة يجب تجنبها للعناية بالبشرة
1. الإفراط في تنظيف البشرة غسل الوجه بشكل مفرط أو باستخدام منظفات قاسية يمكن أن…
