افضل التمارين للحفاظ على صحة جسم المسنين
1. تمارين المشي •الفوائد: •تحسين صحة القلب والأوعية الدموية. •تقوية العضلات وزيادة النشاط البدني. •تحسين…
رشاقة
صحة
اسباب اضطرابات النوم لدى الأطفال وعلاجها
1.الأسباب النفسية: •الكوابيس أو الأحلام المزعجة. •الخوف من الانفصال عن الوالدين، خاصة لدى الأطفال الصغار.…
