تعرف على اهم المعلومات عن نظام باليو الغذائي
نظام باليو (Paleo Diet) مستوحى من طريقة أكل المصريين القدماء في العصر الحجري القديم، ويعتمد…
رشاقة
صحة
مشروبات طبيعية لعلاج المغص
شاي النعناع الفوائد: يحتوي النعناع على خصائص مهدئة تساعد على تخفيف التشنجات في المعدة والقولون.…
جمال
أفضل 3 ماسكات لتقشير الجسم
1. ماسك السكر وزيت الزيتون المكونات: 1 كوب سكر بني أو أبيض. 1/4 كوب زيت…
رشاقة
تمارين المقاومة لبناء وشد العضلات
1. تمارين الجزء العلوي من الجسم: تمرين الضغط (Push-ups): العضلات المستهدفة: الصدر، الأكتاف، والعضلات الثلاثية.…
صحة
اسباب وطرق علاج قرح المعدة
أسباب قرحة المعدة: عدوى بكتيريا هيليكوباكتر بيلوري (Helicobacter pylori): هذه البكتيريا تعيش في بطانة المعدة…
صحة
فوائد الموز للأنوثة
يوجد هرمون التستوستيرون الذكري بنسبة محددة في جسم المرأة، ويتم إنتاجه من المبيضين والغدة الكظرية،…
جمال
فوائد بذور الكتان للبشرة
بذور الكتان تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للبشرة، مثل الأحماض الدهنية الأساسية (الأوميغا-3)،…
