نصائح لجمال البشرة ونضارتها
أ. التنظيف •اغسلي وجهك مرتين يوميًا (صباحًا ومساءً) باستخدام غسول يناسب نوع بشرتك. •تجنبي استخدام…
جمال
صحة
تأثير السهر على الصحة العقلية
أ. زيادة التوتر والقلق •قلة النوم تؤدي إلى زيادة إفراز هرمونات التوتر مثل الكورتيزول، مما…
اخر الاخبار
صحة
بالفيديو: هي وصحتها (ولادة طبيعي ولا قيصري) ح9
حصريا بالفيديو د. فتحي المليجي يجيب (ولادة طبيعي ولا قيصري!) بعض السيدات وخاصة في الحمل…
جمال
اثار الإفراط في استخدام مستحضرات التجميل
1. انسداد المسام: •الاستخدام المفرط للمكياج، خاصة المنتجات الثقيلة مثل كريم الأساس والبودرة، يمكن أن…
صحة
الصحة الإنجابية واهمية التوعية بها
الصحة الإنجابية وأهمية التوعية بها ما هي الصحة الإنجابية؟ الصحة الإنجابية تعني تمتع الأفراد بقدرة…
جمال
نصائح لجمال نظافة أسنانك
1. التنظيف المنتظم للأسنان •فرّش أسنانك مرتين يوميًا: استخدم فرشاة أسنان ناعمة ومعجون أسنان يحتوي…
صحة
طرق لتقوية الجهاز المناعي في الشتاء
1. اتباع نظام غذائي متوازن •الأطعمة الغنية بفيتامين C: مثل البرتقال، الليمون، الكيوي، الفلفل الأحمر،…
جمال
طرق للعنايه بالشفاه وتجنب الجفاف في الشتاء
1. الترطيب المستمر •تطبيق المرطب قبل النوم: استخدمي بلسم شفاه كثيف ليعمل على إصلاح وترطيب…
صحة
تعرف على سن اليأس وآثاره على صحة المرأة
ما هو سن اليأس؟ سن اليأس، المعروف أيضًا بمرحلة انقطاع الطمث، هو فترة طبيعية في…
جمال
تعرف على الديتوكس وفوائده لصحة البشرة
ما هو الديتوكس وفوائده لصحة البشرة؟ الديتوكس (Detox) أو التخلص من السموم هو عملية تهدف…
