نصائح لعلاج قشرة الشعر
- استخدام الزيوت الطبيعية: يمكنك تدليك فروة الرأس بزيوت طبيعية مثل زيت شجرة الشاي أو زيت جوز الهند أو زيت الزيتون، فهذه الزيوت لها خصائص مضادة للفطريات وتساعد على ترطيب الفروة وتخفيف القشرة.
- التقليل من التوتر: التوتر يمكن أن يزيد من مشاكل فروة الرأس ويساهم في ظهور القشرة. حاول ممارسة التمارين الرياضية أو تمارين التأمل للحد من التوتر.
- تجنب منتجات الشعر الثقيلة: المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية أو زيوت ثقيلة يمكن أن تسبب تراكم الدهون في فروة الرأس، مما يزيد من القشرة. يُنصح باستخدام منتجات خفيفة وخالية من المواد الكيميائية الثقيلة.
- التغذية الجيدة: تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب والزنك وأحماض أوميغا-3 الدهنية يمكن أن يساهم في تحسين صحة فروة الرأس وتقليل القشرة.
- استخدام خل التفاح: خل التفاح له خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات. يمكن خلطه بكمية متساوية من الماء وتطبيقه على فروة الرأس لبضع دقائق قبل شطفه. يُنصح بتجربة كمية صغيرة أولاً للتأكد من عدم حساسية الفروة.
- الحفاظ على الترطيب: شرب الماء بانتظام يساعد في الحفاظ على ترطيب فروة الرأس ومنع جفافها، مما يقلل من تكوّن القشرة
Share this content:
إرسال التعليق