نصائح لإبراز جمالك .

1. الاعتناء بالبشرة :
– التنظيف والترطيب ، الحفاظ على نظافة البشرة باستخدام منظف مناسب لنوع البشرة ، وترطيبها بمرطب يحتوي على مكونات طبيعية  و حماية البشرة من الشمس ،حيث ان إستخدام واقي الشمس يوميًا لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة التي قد تسبب التجاعيد والبقع الداكنة .
– التقشير المنتظم للبشرة لإزالة خلايا الجلد الميتة والحفاظ على نضارة البشرة .

2. العناية بالشعر:
– استخدام منتجات مناسبة لنوع الشعر ، إختيار الشامبو والبلسم والمنتجات المناسبة لنوع الشعر (دهني، جاف، مختلط، مجعد، مستقيم) للحفاظ على صحة الشعر ولمعانه .
–  قص أطراف الشعر بانتظام للتخلص من التقصف والحفاظ على مظهره الصحي.
–  تقليل استخدام أدوات التصفيف بالحرارة مثل المكواة والمجفف للحفاظ على صحة الشعر وتجنب التلف.

3. النظام الغذائي المتوازن:
– تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية يحتوي على الفواكه، والخضروات، والبروتينات، والدهون الصحية للحفاظ على صحة البشرة والشعر والجسم بشكل عام ، أيضًا شرب كميات كافية من الماء يومياً يساعد في ترطيب البشرة والحفاظ على حيويتها.

4. ممارسة الرياضة بانتظام:
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام مثل المشي، الجري، السباحة، أو اليوغا، يساعد في تحسين الدورة الدموية وإعطاء البشرة توهجًا طبيعيًا ، حيث ان الرياضة تعزز الصحة الجسدية والنفسية وتساهم في تحسين المزاج وزيادة الثقة بالنفس.

5. المكياج الطبيعي:
– المكياج الخفيف: استخدام المكياج بطريقة طبيعية لإبراز الملامح الجميلة مثل العيون والشفتين دون الإفراط في الاستخدام.
– اختيار الألوان المناسبة: اختيار ألوان المكياج التي تناسب لون البشرة وتبرز جمال الوجه بطريقة طبيعية.

6. الحفاظ على صحة الأسنان:
–  تنظيف الأسنان مرتين يومياً على الأقل باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد للحفاظ على صحة الأسنان واللثة ، وزيارة طبيب الأسنان بانتظام: فحص الأسنان بانتظام لدى الطبيب للتأكد من عدم وجود تسوس أو مشاكل صحية أخرى.

7. اختيار الملابس التي تناسب شكل الجسم:
– التعرف على نوع الجسم ، وفهم نوع الجسم (مثل الساعة الرملية، المستطيل، الكمثرى، إلخ) واختيار الملابس التي تبرز الجوانب الجميلة لكل نوع.
– التركيز على الألوان المناسبة ، التي تعزز جمال البشرة وتناسب شخصية الفتاة.

8 . الثقة بالنفس والإيجابية:
– الاعتناء بالصحة النفسية والحفاظ على موقف إيجابي والثقة بالنفس ينعكس على المظهر الخارجي، حيث أن الثقة بالنفس تعتبر من أهم عوامل الجمال.

9. تعلم فن الاتيكيت:
– اللباقة والتصرف اللائق: تعلم فنون الإتيكيت يعزز من جمال الشخصية ويضفي جاذبية على الفتاة.

10 . الاهتمام بالثقافة والذكاء:
– تطوير الذات: القراءة والتعلم المستمر يجعلان الفتاة أكثر جاذبية، حيث يساهم الذكاء والثقافة في زيادة الثقة بالنفس.