طرق للإهتمام بالاظافر

1. الترطيب المستمر

• استخدم كريمات مرطبة خاصة بالأظافر والجلد حولها، مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند.
• يساعد الترطيب على منع تقشر الأظافر وتكسرها.

2. التغذية الصحية

• تناوَل الأغذية الغنية بالبروتينات والفيتامينات (مثل فيتامينات B، C، D، E) والمعادن (كالحديد والزنك).
• الأطعمة مثل البيض، السبانخ، الجزر، والمكسرات تساهم في تقوية الأظافر.

3. تقليم الأظافر بانتظام

• قُم بقص الأظافر بانتظام وتجنب جعلها طويلة جدًا، لأن الأظافر الطويلة تكون عرضة للتكسر.
• استخدم مقصًا نظيفًا ويفضل أن يكون خاصًا للأظافر فقط.

4. حماية الأظافر من المواد الكيميائية

• عند استخدام المنظفات أو المواد الكيميائية، احرص على ارتداء القفازات لحماية أظافرك من الجفاف والتلف.
• تجنب أيضًا الإفراط في استخدام مزيلات طلاء الأظافر التي تحتوي على الأسيتون.

5. عدم قضم الأظافر

• تجنب قضم الأظافر لأنه يضعفها ويؤدي إلى ظهور التشققات والتقشر.
• يمكنك وضع طلاء أظافر مرّ المذاق أو إيجاد طرق أخرى لتجنب هذه العادة.

6. استخدام مبرد الأظافر بطريقة صحيحة

• استخدم مبرد الأظافر برفق ويفضل أن يكون بشكل أفقي، لتجنب تكسر الأظافر.
• تجنب برد الأظافر وهي مبللة لأنها تكون في أضعف حالاتها.

7. منح الأظافر وقتًا للتنفس من الطلاء

• أعطِ أظافرك فترة من الراحة من طلاء الأظافر، خاصة إذا كنتِ تستخدمين طلاء الأظافر بشكل متكرر، حتى تتنفس وتستعيد قوتها.

8. مكملات البيوتين (فيتامين B7)

• البيوتين معروف بدوره في تعزيز صحة الأظافر والشعر. إذا كانت أظافرك ضعيفة، قد يفيدك استشارة طبيب حول مكملات البيوتين.