أهمية النظافة الشخصية: •الوقاية من الأمراض المعدية: تساعد النظافة الشخصية على تقليل انتشار الأمراض التي تنتقل عبر اللمس أو السوائل...

1.الأسباب النفسية: •الكوابيس أو الأحلام المزعجة. •الخوف من الانفصال عن الوالدين، خاصة لدى الأطفال الصغار. 2.الأسباب الصحية: •مشاكل التنفس مثل...

. التعرف على مسببات الحساسية •راقب الأعراض بعد تناول أطعمة معينة أو التعرض لعوامل بيئية. •استشر طبيبًا لإجراء اختبارات الحساسية...

الأعراض الشائعة: 1.الإسهال: •قد يكون مائيًا أو مصحوبًا بمخاط أو دم في بعض الحالات. 2.الغثيان والقيء: •يحدثان نتيجة تهيج الجهاز...

1. فوائد غذائية: •مصدر غني بالعناصر الغذائية: السمسم يحتوي على كميات كبيرة من البروتين، الدهون الصحية (خاصة أحماض أوميغا-6 الدهنية)،...

أعراض الأكزيما: تظهر أعراض الأكزيما على شكل نوبات متفاوتة الشدة، وتشمل: 1.الحكة الشديدة: قد تكون أكثر إزعاجًا في الليل. 2.احمرار...

1. تعزيز جهاز المناعة •تناول غذاء متوازن: احرص على تناول أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن مثل فيتامين C (الموجود في الحمضيات)...

أولاً: الدهون الصحية تُعتبر الدهون الصحية ضرورية لوظائف الجسم وللحفاظ على الصحة العامة. أنواع الدهون الصحية: 1.الدهون الأحادية غير المشبعة:...

1. الربو (Asthma): ما هو؟ حالة مزمنة تتميز بانسداد الشعب الهوائية والتهابها، مما يسبب صعوبة في التنفس. الأعراض: •ضيق التنفس....